Spinning

Alltså... jösses... jag har ioförsej spinnat en gång tidigare, men ja minns inte att de var såhär! Ha en finsko som ropar att man skall öka motståde, orka stå och trampa för brinnkära livet och när det bränner i benen är det bra! oj hohho...
Men de va kul! måst absolut göra de igen! Lite synd att de slutar me de ledarledda klasserna på helgerna för sommaren nu, men jag kanske ändå inte skulle ha haft tid. Får fara destomer på vardagarna då bara!

räk-grönsakswok!

Nå, är nu hemkommen och det blir lunch. 

Sedan med sambon till Frans på glass! och en liten titt på marknaden. fast de går väl hastigt, de e väl samma saker som alltid, kan man väl anta..

Trevlig helg!